ZAJĘCIA GRUPOWE W OŚRODKU LION REHAB
Po udanym sobotnim treningu otwartym, z przyjemnością informujemy, że zaczynamy zajęcia grupowe!
ZAJĘCIA CROSS:
Poniedziałek i środa - 19.30
Sobota - 10.00
ZAJĘCIA FIZJO:
Wtorek i czwartek - 19.30
Sobota - 11.30
OPIS ZAJĘĆ:
FIZJO - dla wszystkich, którzy zmagają się z problemami kręgosłupowo-stawowymi lub chcieliby wzmocnić mięśnie stabilizujące nasze ciało, poprawić mobilność stawów i zadbać o lepszą ochronę umęczonych przez pandemię i zdalną pracę pleców. Taki zdrowy kręgosłup w wersji rozszerzonej z domieszką treningu funkcjonalnego. Jest to trening dla wszystkich!. Zaczniemy krok po kroku ucząc się ćwiczeń i ich techniki wykonywania, więc nie martwcie się, że ktoś sobie nie da rady!
Mamy wielu pacjentów z bardzo różnymi kontuzjami, dysfunkcjami i problemami związanymi z aparatem ruchu, więc możecie być spokojni, że jesteście w dobrych rękach.
CROSS - trening nieco bardziej wymagający, dla tych, którzy mieli już jakieś doświadczenia treningowe, jednak z jakiegoś powodu definitywnie je zakończyli lub chwilowo przerwali a chcieliby wrócić do formy i nie mają przy tym żadnych poważniejszych dolegliwości, które mogłyby przeszkadzać w wykonywaniu intensywnych ćwiczeń. W tym, ćwiczeń wielostawowych, wielomięśniowych, poprawiających kondycję oraz umożliwiających pozbycie się zbędnych kilogramów (żegnaj tłuszczyku :-).
Nie oznacza to, że będzie to trening tylko dla siłaczy czy wytrwanych sportowców.
Owszem, będzie bardziej intensywny od zajęć FIZJO, jednak to od Was zależy jaki danego dnia ciężar dobierzecie, czy ile powtórzeń zrobicie. Poza tym, nad wszystkim będzie czuwał doświadczony specjalista w zakresie fizjoterapii i treningu.
A takich mamy trójkę: Asię, Witka I Radka :-) do Waszej dyspozycji już od tego tygodnia!
Planujemy zajęcia 3 x w tygodniu dla każdej z grup, więc każdy znajdzie dobry termin dla siebie.
Koszt zajęć:
Karnet 1 x w tygodniu = 150 zł za miesiąc
Karnet OPEN (do 3 x w tygodniu) = 250 zł za miesiąc
(karnet liczymy od dnia zakupu 30 dni)
NIE POBIERAMY OPŁATY WPISOWEJ!
NIE HONORUJEMY KART PARTNERSKICH!
Ilość miejsc jest ograniczona, więc prosimy o szybki kontakt i zapisy na listę.
Zapisy:
telefon 792 197 175
mail: [email protected]
FB//lionrehab
FB//aktywnychotomow
Serdecznie zapraszamy!
ZESPÓŁ LION REHAB
NEWSLETTER
Zapisz się!