Najczęstsze pytania

Najprościej telefonicznie pod numerem 792 197 175 lub e-mailem: [email protected]. Pomożemy dobrać dogodny termin i odpowiedniego specjalistę.

Wygodny strój, dotychczasową dokumentację medyczną (np. wyniki badań obrazowych) oraz informacje o przyjmowanych lekach i przebytych urazach.

Lion Rehab mieści się w Chotomowie przy ul. Partyzantów 4R. Przyjmujemy od poniedziałku do piątku w godzinach 8:00–21:00 oraz w soboty 8:00–14:00. Mapę i dojazd znajdziesz na stronie Kontakt.

Tak. Przed budynkiem jest duży parking, z miejscami tuż przy wejściu. Ośrodek jest parterowy, bez schodów, a od parkingu prowadzi szeroki podjazd.

Aktualne ceny wszystkich zabiegów i pakietów znajdziesz w cenniku. Przy każdej usłudze podajemy też cenę pojedynczej wizyty i pakietów.

Niektóre techniki mogą wywołać chwilowy dyskomfort, ale terapeuta pracuje w granicach Twojej tolerancji i na bieżąco dostosowuje intensywność. Celem jest ulga, nie ból.

Bardzo często wyraźną poprawę pacjenci odczuwają już po pierwszej terapii — mniejszy ból i większa swoboda ruchu. Trwały efekt budujemy jednak stopniowo, łącząc terapię z ćwiczeniami.

To zależy od problemu i jego historii. Po pierwszej diagnostyce terapeuta przedstawi orientacyjny plan. Często już kilka wizyt przynosi wyraźną poprawę.

Warto zabrać wygodny strój, dokumentację medyczną (np. wyniki badań obrazowych) oraz informacje o przyjmowanych lekach i przebytych urazach.

Masaż działa głównie na tkanki miękkie i rozluźnienie. Terapia manualna to celowana praca diagnostyczno-lecznicza ze stawami, powięzią i wzorcami ruchu, ukierunkowana na przyczynę dolegliwości.

Tak, przy zachowaniu zasad i po wcześniejszej kwalifikacji. Przez cały czas trwania zabiegu jesteś pod opieką specjalisty, a ekspozycja jest krótka i kontrolowana.

Przygotuj: czapkę lub opaskę na uszy, maseczkę, rękawiczki (mogą być rękawice narciarskie), top lub sportowy stanik — dla kobiet, spodenki sportowe lub bawełniane oraz długie skarpety. Chodaki mamy na miejscu. Skóra powinna być sucha, bez biżuterii i kosmetyków.

Najlepsze efekty daje regularność — dobrze, aby zabiegi odbywały się co najmniej 2–3 razy w tygodniu. Pozwala to skutecznie pobudzić oś HPA (podwzgórze–przysadka–nadnercza) i reakcje hormonalne, które są kluczowe dla działania tego zabiegu. Najskuteczniejsze rezultaty przynosi seria około 10, a nawet 20 zabiegów.

Tak — krótka ekspozycja na skrajne zimno wyzwala potężną dawkę endorfin, dająca uczucie euforii, przypływu energii i wyraźnej poprawy nastroju już po pierwszym zabiegu. Dlatego krioterapia bywa wykorzystywana jako wsparcie m.in. w terapii obniżonego nastroju i depresji. Najlepsze, trwałe efekty daje jednak regularna seria.

Może pojawić się chwilowy dyskomfort w miejscu aplikacji — parametry dobieramy do Twojej tolerancji. Dolegliwości zwykle szybko ustępują.

W rehabilitacji EMS pozwala aktywować mięśnie bez dużego obciążania stawów i struktur po urazie — a to bezcenne, gdy klasyczny trening jest jeszcze niewskazany. Pomaga odbudować siłę i pobudzić mięśnie osłabione lub zahamowane (np. po operacji czy długim unieruchomieniu), a intensywność dobieramy indywidualnie, pod kontrolą specjalisty.

Elektrostymulacja pobudza jednocześnie niemal wszystkie włókna mięśniowe — także te głębokie, trudne do zaangażowania w klasycznym treningu. Dzięki temu jedna sesja trwa około 25 minut, czyli nawet dwukrotnie krócej niż tradycyjny trening, a przy regularności potrafi przynieść bardzo dobre efekty.

Zwykle wystarczą 1–2 sesje tygodniowo. Ze względu na intensywność nie zaleca się treningów dzień po dniu — mięśnie potrzebują czasu na regenerację. Optymalny plan ustala trener podczas konsultacji.

Pierwsze efekty — lepsze napięcie mięśni i czucie ciała — wiele osób odczuwa już po kilku sesjach. Wyraźne, trwałe rezultaty daje regularna seria treningów.

Po pierwszych sesjach zakwasy mogą być mocniej odczuwalne, bo mięśnie pracują wyjątkowo intensywnie. To naturalna reakcja, która ustępuje, a organizm szybko się adaptuje.

Tak — EMS wzmacnia mięśnie i poprawia ich napięcie, co wspiera modelowanie sylwetki. Najlepsze efekty daje w połączeniu ze zdrową dietą i aktywnością ruchową.

EMS to skuteczne uzupełnienie i narzędzie terapeutyczne, ale najlepsze efekty daje w połączeniu z aktywnością ruchową i zaleceniami terapeuty.

Zwykle im wcześniej, tym lepiej — zgodnie z zaleceniami operatora. Skontaktuj się z nami, pomożemy ustalić właściwy moment.

Wprowadzenie cienkiej igły jest zwykle mało odczuwalne. Może pojawić się chwilowy skurcz mięśnia, który świadczy o trafieniu w punkt spustowy.

Choć narzędzie jest podobne, podstawy są inne. Suche igłowanie opiera się na anatomii i fizjologii mięśni — igłę wprowadzamy celowo w punkt spustowy, aby rozluźnić napięte pasmo mięśniowe. Akupunktura wywodzi się z medycyny chińskiej i pracuje na tzw. meridianach.

To zależy od problemu i jego historii. Ulgę często odczuwa się już po pierwszym zabiegu, a w bardziej przewlekłych napięciach potrzebna bywa krótka seria. Plan ustala terapeuta.

Po zabiegu może pojawić się chwilowa bolesność lub uczucie „zakwasów” w okolicy igłowanego mięśnia — zwykle ustępuje w ciągu 1–2 dni. To naturalna reakcja organizmu.

Tak. Używamy wyłącznie jednorazowych, sterylnych igieł, a zabieg wykonuje wykwalifikowany fizjoterapeuta po ocenie wskazań i przeciwwskazań.

Im wcześniej wada zostanie wykryta, tym łatwiejsza korekcja. Warto reagować już u dzieci — ale ćwiczenia korekcyjne są skuteczne również u dorosłych.

Diagnostykę postawy i analizę wzorców ruchu, pracę manualną nad napięciami i ograniczeniami oraz indywidualnie dobrane ćwiczenia korekcyjne wraz z instruktażem do domu.

To proces liczony zwykle w miesiącach — zależy od rodzaju i stopnia wady, wieku oraz systematyczności. Postępy oceniamy na bieżąco i modyfikujemy plan.

Tak — to jeden z najważniejszych elementów. Regularne ćwiczenia między wizytami decydują o efektach. Pokażemy dokładnie, jak wykonywać je prawidłowo i bezpiecznie.

Zależy to od typu i stopnia skoliozy oraz wieku. U dzieci w okresie wzrostu można zahamować progresję i poprawić postawę, dlatego tak ważna jest wczesna reakcja. Każdy przypadek oceniamy indywidualnie, a przy większych skrzywieniach współpracujemy z lekarzem.

Delikatne techniki sprzyjają wyciszeniu układu współczulnego (reakcja „walcz lub uciekaj”) i przejściu w tryb przywspółczulny — odpowiedzialny za odpoczynek i regenerację. To właśnie ta zmiana w pracy autonomicznego układu nerwowego sprzyja rozluźnieniu, redukcji stresu i lepszemu snu.

Zwłaszcza dla osób zmagających się z przewlekłym stresem i przemęczeniem, napięciowymi bólami głowy, problemami ze snem oraz z napięciami, które trudno rozładować. Bywa też wsparciem w okresach dużego obciążenia emocjonalnego.

Wiele osób odczuwa głębokie odprężenie i wyciszenie już podczas lub tuż po pierwszej sesji. Bardziej trwałe efekty, np. w pracy z przewlekłym napięciem, budujemy zwykle w serii spotkań.

To kwestia indywidualna — zależy od celu i tego, jak reagujesz na terapię. Optymalny plan ustalamy wspólnie, po pierwszej wizycie.

Terapia czaszkowo-krzyżowa jest metodą wspierającą, którą traktujemy jako uzupełnienie procesu terapeutycznego. Nie zastępuje leczenia — dobieramy ją indywidualnie, po rozmowie o Twoich potrzebach.

Tak — pod warunkiem, że są wykonywane po dokładnym badaniu, przez wykwalifikowanego terapeutę i po wykluczeniu przeciwwskazań. Właśnie dlatego każdą manipulację poprzedzamy diagnostyką i kwalifikacją. Bezpieczeństwo jest dla nas ważniejsze niż sam „efekt".

To mit. Kręgi nie „wyskakują" i nie trzeba ich „wstawiać na miejsce". Manipulacja przywraca prawidłową ruchomość w zablokowanym stawie i odruchowo rozluźnia okoliczne tkanki — nie przesuwa kręgów.

To zjawisko fizjologiczne (kawitacja) — zmiana ciśnienia w płynie stawowym, której towarzyszy dźwięk. Nie jest to odgłos „nastawianego" kręgu i sam w sobie nie świadczy o skuteczności zabiegu.

Odcinek szyjny wymaga szczególnej ostrożności. Wykonujemy przy nim manipulacje tylko po wnikliwym badaniu i wykluczeniu przeciwwskazań (m.in. naczyniowych), a jeśli mamy jakiekolwiek wątpliwości — wybieramy łagodniejsze techniki.

Manipulacje wykonują u nas doświadczeni fizjoterapeuci i osteopata, po szkoleniach z terapii manualnej. Zawsze pracują w oparciu o badanie i indywidualną kwalifikację pacjenta.

Nie. Istnieją przeciwwskazania (m.in. zaawansowana osteoporoza, niestabilność, świeże urazy, zmiany naczyniowe). Dlatego decyzję zawsze podejmuje terapeuta po badaniu — i nie u każdego manipulacja będzie właściwym wyborem.

Sama manipulacja często daje szybką, wyraźną ulgę, ale bez terapii wspierającej bywa ona krótkotrwała. Dlatego łączymy ją z mobilizacją, terapią manualną i ćwiczeniami — to daje trwalszy rezultat.

U nas manipulacje wykonuje fizjoterapeuta po pełnej diagnostyce i wykluczeniu przeciwwskazań — to część przemyślanego procesu terapeutycznego, a nie pojedynczy „zabieg na ból".

Najczęściej z przeciążenia i napięcia mięśni szyi, karku i barków — np. przy długiej pracy przy komputerze, stresie i nieprawidłowej postawie. Bolesne punkty spustowe w tych mięśniach potrafią promieniować bólem do skroni, czoła i okolicy oczu.

Ból napięciowy jest zwykle obustronny, tępy, uciskający — jak ciasna obręcz wokół głowy — i nasila się w ciągu dnia. Migrena bywa jednostronna, pulsująca, z nadwrażliwością na światło i dźwięk, często z nudnościami. Rozróżnienie jest ważne, bo wymagają innego postępowania — w razie wątpliwości warto skonsultować się z lekarzem.

W bólach głowy pochodzenia mięśniowo-szyjnego terapia manualna, praca z punktami spustowymi i korekta postawy często przynoszą wyraźną poprawę. Kluczowe jest jednak trafne rozpoznanie źródła dolegliwości — dlatego zaczynamy od dokładnego badania.

Pierwszą poprawę wiele osób odczuwa już po 1–3 wizytach. Trwały efekt wymaga zwykle serii kilku spotkań połączonych ze zmianą nawyków i ćwiczeniami w domu — bez tego napięcie zwykle wraca.

Dużą. Przewlekły stres utrzymuje mięśnie w napięciu ochronnym i obniża próg bólu, więc bóle głowy często nasilają się w trudniejszych okresach. Dlatego oprócz pracy z tkankami zwracamy uwagę na oddech, sen i regulację układu nerwowego.

Doraźnie tak, ale działają objawowo i nie usuwają przyczyny napięcia. Warto też wiedzieć, że częste sięganie po leki przeciwbólowe może z czasem samo podtrzymywać bóle głowy — dlatego lepiej pracować nad źródłem problemu.

Zadbać o przerwy w pracy statycznej i ustawienie stanowiska, wykonywać zalecone ćwiczenia i rozluźnianie karku, pilnować snu i nawodnienia. Konkretny zestaw dobieramy indywidualnie podczas wizyty.

Gdy bóle głowy są nagłe i bardzo silne, nietypowe, nasilają się, towarzyszą im zaburzenia widzenia, mowy czy równowagi — wtedy konieczna jest pilna konsultacja lekarska.

Bardzo często oznacza to, że źródłem nie jest już uszkodzona tkanka, lecz nadwrażliwość układu nerwowego (sensytyzacja). Leki przeciwzapalne nie regulują tego mechanizmu — potrzebna jest praca z układem nerwowym, ruchem i stresem.

Tak — każdy ból jest realny. Ból powstaje w mózgu na podstawie oceny zagrożenia, więc może istnieć nawet wtedy, gdy tkanki są już zdrowe. To nie „wymysł", lecz nadreaktywność systemu ostrzegawczego.

W wielu przypadkach można go znacząco zmniejszyć i odzyskać sprawność. Kluczowa jest praca z przyczyną oraz „przestrojenie" nadwrażliwego układu nerwowego — to proces, który wymaga czasu i cierpliwości.

Zmiana trybu układu nerwowego z pobudzonego na wyciszony wymaga czasu — często od kilku tygodni do kilku miesięcy. Efekty budujemy etapami, a Ty uczysz się rozumieć i regulować własny ból.

Dużą. Przewlekły stres utrzymuje ciało w napięciu ochronnym, rozregulowuje oś HPA i kortyzol, podtrzymując nadwrażliwość na ból. Dlatego regulacja stresu i układu nerwowego jest istotną częścią terapii.

Gdy pojawia się nagle i jest bardzo silny, towarzyszą mu drętwienie, osłabienie siły, gorączka, utrata masy ciała lub problemy z kontrolą zwieraczy — wtedy najpierw skontaktuj się z lekarzem.

Tak — właśnie z myślą o takich osobach powstały Zajęcia Fizjo „Zdrowy Kręgosłup" oraz Treningi Medyczne indywidualne. Zajęcia prowadzą trenerzy medyczni i fizjoterapeuci, a obciążenia dobieramy do Twojego stanu. Przy ostrych dolegliwościach zaczynamy zwykle od konsultacji fizjoterapeutycznej.

Prowadzą go osoby z wiedzą kliniczną, a ćwiczenia dobieramy do Twojego stanu układu ruchu, nie do gotowego schematu. Liczy się jakość wzorca ruchowego i bezpieczeństwo, a nie liczba powtórzeń czy ciężar.

Zajęcia Fizjo „Zdrowy Kręgosłup" prowadzimy w grupach maksymalnie 6-osobowych, dzięki czemu trener może kontrolować technikę każdego uczestnika.

Tak — zajęcia prowadzimy na zewnętrznym placu treningowym przez cały rok, niezależnie od pogody, również w deszczu i mrozie. Naturalne bodźce środowiskowe dodatkowo hartują organizm. Wystarczy odpowiednio dobrać strój.

Nie. Pracujemy z osobami wracającymi do aktywności po długiej przerwie, po urazach i z dolegliwościami bólowymi. Poziom trudności dobieramy indywidualnie — także w grupie.

Tak i bardzo często tak właśnie robimy. Trening jest naturalną kontynuacją terapii — utrwala jej efekty i zmniejsza ryzyko nawrotu dolegliwości.

Najprościej telefonicznie pod numerem {TEL}. Pomożemy dobrać formę treningu i dogodny termin.