Świadomy ruch, kontrolowane obciążenie i realna poprawa sprawności. Nasze treningi to nie przypadkowy zestaw ćwiczeń, lecz proces oparty na wiedzy z fizjoterapii, treningu medycznego i przygotowania motorycznego.
Najbardziej spersonalizowana forma pracy z ciałem — łączy fizjoterapię, Trening Medyczny i przygotowanie motoryczne. Każda sesja projektowana pod konkretną osobę: jej stan zdrowia, cele i możliwości ruchowe.
Cała uwaga instruktora skupiona wyłącznie na Tobie.
Priorytet: indywidualizacja, bezpieczeństwo, jakość ruchu
Cenę ustalamy indywidualnie — zadzwoń: 792 197 175
Dla tych, którzy chcą trenować razem — bez utraty indywidualnego podejścia.
Korzyść: indywidualna jakość + wspólna motywacja
Cenę ustalamy indywidualnie — zadzwoń: 792 197 175
Trening Core z piłką medyczną
Kameralne zajęcia prozdrowotne prowadzone w naszej sali w ośrodku Lion Rehab, pod okiem trenera medycznego z ponad 20-letnim doświadczeniem w pracy z pacjentami ortopedycznymi, bólowymi i przeciążeniowymi.
Priorytet: bezpieczeństwo, technika i kontrola ruchu
Cenę ustalamy indywidualnie — zadzwoń: 792 197 175
Zdrowy Kręgosłup — trening
Dynamiczne, wszechstronne zajęcia grupowe określane często jako „WF dla dorosłych — w najlepszym znaczeniu tego słowa". Odbywają się na naszym zewnętrznym placu treningowym przez cały rok, niezależnie od pogody.
Trening oparty na ruchach wielostawowych, wielopłaszczyznowych i wielomięśniowych, rozwijających całe ciało. Łączymy elementy treningu funkcjonalnego, przygotowania motorycznego, siły, mocy, wytrzymałości, stabilizacji i koordynacji.
Efekt: siła, sprawność, odporność fizyczna i psychiczna
Cenę ustalamy indywidualnie — zadzwoń: 792 197 175
Zdrowy Kręgosłup — trening w plenerze
Prowadzą doświadczeni trenerzy medyczni i fizjoterapeuci — trening łączymy z wiedzą kliniczną.
Nacisk na jakość wzorców ruchowych, a nie na „ilość powtórzeń".
Trening można łączyć z fizjoterapią i terapią manualną — w jednym ośrodku.
Skuteczna terapia nie kończy się w gabinecie. W Lion Rehab trening indywidualny bardzo często stanowi naturalną kontynuację fizjoterapii — most między leczeniem a pełną sprawnością.
Tak — właśnie z myślą o takich osobach powstały Zajęcia Fizjo „Zdrowy Kręgosłup" oraz Treningi Medyczne indywidualne. Zajęcia prowadzą trenerzy medyczni i fizjoterapeuci, a obciążenia dobieramy do Twojego stanu. Przy ostrych dolegliwościach zaczynamy zwykle od konsultacji fizjoterapeutycznej.
Prowadzą go osoby z wiedzą kliniczną, a ćwiczenia dobieramy do Twojego stanu układu ruchu, nie do gotowego schematu. Liczy się jakość wzorca ruchowego i bezpieczeństwo, a nie liczba powtórzeń czy ciężar.
Zajęcia Fizjo „Zdrowy Kręgosłup" prowadzimy w grupach maksymalnie 6-osobowych, dzięki czemu trener może kontrolować technikę każdego uczestnika.
Tak — zajęcia prowadzimy na zewnętrznym placu treningowym przez cały rok, niezależnie od pogody, również w deszczu i mrozie. Naturalne bodźce środowiskowe dodatkowo hartują organizm. Wystarczy odpowiednio dobrać strój.
Nie. Pracujemy z osobami wracającymi do aktywności po długiej przerwie, po urazach i z dolegliwościami bólowymi. Poziom trudności dobieramy indywidualnie — także w grupie.
Tak i bardzo często tak właśnie robimy. Trening jest naturalną kontynuacją terapii — utrwala jej efekty i zmniejsza ryzyko nawrotu dolegliwości.
Najprościej telefonicznie pod numerem 792 197 175. Pomożemy dobrać formę treningu i dogodny termin.
Nagrania przygotowane przez nasz zespół — obejrzyj przed wizytą albo wracaj do nich między terapiami.
Odtwórz: Mięśnie głębokie odcinka lędźwiowego — część 1
Odtwórz: Mięśnie głębokie w leżeniu na plecach — pełny trening
Odtwórz: Mobilizacje kręgosłupa na piłce medycznej
Zadzwoń — pomożemy dobrać formę treningu do Twojego stanu zdrowia, celów i możliwości.
